Mr Green Bahisçi İncelemesi 2024 - Sorumlu Oyun

Geri almakta veya durdurmakta zorluk çekiyorsanız, kumar oynamak bir sorun olabilir.

Maliyetler geliri aştığında ve sağlığınıza (fiziksel veya zihinsel), üretkenliğinize (okulda veya işte), güvenliğinize (para açısından) ve sosyal bağlarınıza (tecrit yoluyla) zarar vermeye başladığında, o zaman bir kumar sorununuz var demektir.

Sorunlu kumarbazlar, büyük kumar borçları ve kredi bakiyeleri biriktirirken genellikle ailelerini, kariyerlerini ve akademik yükümlülüklerini ihmal ederler. Bazı sorunlu kumarbazlar, bir sorunları olduğunu inkar eder, kendilerine maliyeti ne olursa olsun kayıplarının peşine düşer ve kumarı hayatlarının diğer tüm yönlerinden öncelikli tutar.

Sorumlu Oynayın

Bir bağımlılığın üstesinden gelmenin ilk ve en önemli adımı, bir sorununuz olduğunu kabul etmektir. Bunu kabul etmek çok cesaret ister, özellikle birikimleriniz tükendiyse ve sosyal çevreniz azalıyorsa.

Umudunuzu kaybetmeyin ve bununla kendi başınıza başa çıkmaya çalışmayın. Birçok kişi daha önce sizin yerinize geçmiş ve etkili bir şekilde bağımlılıklarının üstesinden gelip hayatlarına devam etmektedir. Yani yapabilir misin.

Yalnız ve canınız sıkıldığında kumar oynamanın zaman öldürmenize yardımcı olduğunu düşünüyor musunuz? Sevgilinizle tartıştıktan sonra mı yoksa ofiste özellikle stresli bir gün mü? İle sorumlu bir şekilde kumar oynamak, bunu herhangi bir şeyden kaçmak için değil, sadece eğlence için yapmalısınız.

Duygularınızla başa çıkmak veya can sıkıntısını gidermek için kumar oynamak yerine, fiziksel aktivite yapmak, kumar oynamayan insanlarla takılmak, yeni ilgi alanları keşfetmek ve rahatlatıcı teknikler uygulamak daha akıllıca ve yararlı olacaktır.

Nereden Yardım Alınır?

Yardıma ihtiyacınız varsa sevdiklerinizle bu konuda konuşun kumar alışkanlığınızı yenmek. Tek başınızaysanız ve yeni arkadaşlar arıyorsanız, kumarhanelere veya internete başvurmanız gerekmez. İster iş arkadaşlarınıza ulaşın, ister bir spor etkinliğine veya okuma kulübüne katılın, ister bir kursa kaydolun veya gönüllü olun, sosyal bir şeyler yapın. Mümkünse, tercih edilir bir profesyonele danışın.

Bu tür toplantılar için alternatif seçenekler var. Adsız Kumarbazlar, birincisi, zorunlu kumardan kurtulmaya yardımcı olmak için 12 adımlı bir program kullanır. Artık ayık olan ve rehberlik ve destek sunabilecek bir "sponsor" veya eski bir kumarbaz bulmak, programın çok önemli bir yönüdür.